□保定晚报通讯员 梁馨

9月21日是第30个世界阿尔茨海默病日，今年活动的主题是“立防立治，无问早晚”。阿尔茨海默病有什么早期表现？容易诱发该病的因素有哪些？市第三中心医院老年医学科医生刘海东为您答疑解惑。

阿尔茨海默病是一种慢性神经退行性疾病，主要表现为认知功能损害和精神行为障碍。早期症状通常包括记忆力下降、交流困难、处理熟悉事务的能力下降、学习新知识能力下降、方向感差、时间感知混淆、情绪波动等。如果您或者身边的人出现了上述症状，并且这些症状持续存在并影响到日常生活，建议尽早就医并接受专业的诊断和治疗。

虽然老年人患阿尔茨海默病的风险更高，但年轻人或中年人也有可能得这种病。家族遗传、教育水平低、饮食习惯不良、高血压等因素都可能引发阿尔茨海默病。阿尔茨海默病以65岁为界可以分为早发型和晚发型，根据有无家族遗传史，可分为家族性和散发性。

虽然目前阿尔茨海默病无法彻底治愈，但早期干预和治疗可以减轻症状、延缓病情进展，提高患者的生活质量。早期阿尔茨海默病患者可以通过药物治疗和认知康复治疗来缓解症状。药物治疗包括乙酰胆碱酯酶抑制剂、NMDA受体拮抗剂等，认知康复治疗包括认知训练、锻炼等。

阿尔茨海默病的确切原因尚不明确，但一些习惯可能增加患病风险：不良的饮食习惯，如缺乏维生素B、锌、欧米伽-3脂肪酸等营养物质，这些物质对于大脑的功能和维护非常重要；缺乏锻炼会导致血液循环不畅，影响大脑的营养供应和废物排出；长期的精神压力和焦虑等负面情绪可能对大脑的神经元产生破坏性影响；不良的睡眠习惯，如失眠、睡眠呼吸暂停等睡眠障碍会影响大脑的功能，增加阿尔茨海默病的风险；高血糖和胰岛素抵抗可能对神经元产生损害，增加阿尔茨海默病的风险。

预防阿尔茨海默病的生活方式：保持社交活动，促进大脑的神经连接和刺激；保持身体活动，促进血液循环和新陈代谢；保持脑力活动，学习新知识、玩益智游戏等；控制慢性病，高血压、糖尿病等慢性病会对大脑的血管和神经元造成损害；健康饮食，提供大脑所需的营养物质；戒烟和限制酒精摄入；避免不良的生活习惯，例如熬夜、过度使用电子产品等。